bewegte vorstellung

einblicke

atem und kiefer

termine und mehr

"Atem und Kiefer – Mein Weg zu mehr Wohlbefinden und Lebendigkeit"

Einzelsetting – Speziell auf meine Bedürfnisse abgestimmt!

Hier besteht die Möglichkeit spezifisch auf Ihre Symptome, individuellen Wünsche und Ziele einzugehen. Wir definieren anhand Ihrer Befindlichkeit, Ihrem Atemrhythmus und Ihren Vorlieben einen persönlichen «Werkzeugkoffer», damit Sie im Alltag aktiv und selbstbestimmt zu mehr Wohlbehagen und Lebendigkeit finden.

 

Im Einzelsetting ergänzen sich Atemmassage & Meridianbehandlungen, Atem- und Bewegungsübungen, Atemmeditation sowie therapeutische Gespräche in wunderbarer Form.

Gruppensetting – Gemeinsam zum Ziel, Entspannung von Kopf, Kiefer und Atmung

Hier besteht für Sie die Möglichkeit unter Anleitung selbstständig in Kleingruppen zu üben.

Mit einfachen, sanft lösenden wie auch stärkenden Körper- und Atemübungen erleben Sie neue Körperwahrnehmungen. Die gemachten Erfahrungen unterstützen Sie auf Ihrem persönlichen Weg zu mehr innerer Balance.

Wellbeing – Ich tue mir Gutes, Atembewusstsein steigern!

Dieser Gruppenkurs eignet sich für Menschen, welche an Gesundheitsvorsorge, Achtsamkeit und Meditation interessiert sind. Einfache körperzentrierte Bewegungs- und Atemübungen fördern die eigene Präsenz, Achtsamkeit und unterstützen Ihr Regenerationsvermögen. 

Sie bekommen mehr «Boden unter den Füssen» und geniessen das «Ankommen im eigenen Körper», welches Stress und Ängsten vorbeugen hilft.

Habe ich Ihr Interesse geweckt? Bei weiteren Fragen stehe ich Ihnen gern zur Verfügung.